分分10分快3开户_【妈妈帮】有了这些时间管理神器,再也不用跟着孩子屁股后面吼?|?一石研究院

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  一石研究院

  “相约星期三”· 主题研究

  专注学习力研究

  隔周一套“家庭教育”菜谱;隔周主题研究

  今天的“一石研究院”由当他们当他们在美国的主笔特雷西主持,众所周知特砖家一拖三也不了。。。但这何必 妨碍她在美帝做卧底,为当他们当他们探听第一手的美帝人民的教育生活情报。那末,她到底是靠什么支撑着我所有人走到今天的呢?Bingo! 当然是时间管理啦,今天也不当他们当他们和特砖家学习一下她的时间管理术。

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  美国孩子暑假放得早,也不祖国的孩子刚考完试呢,当他们当他们老大老二4个多熊孩子肯能在家呆了4个多星期了。

  最忙的也不,加分分10分快3开户进老三,特雷西一人拖着4个多娃,都要买菜掌厨洗衣服什么的。

  也不就鸡飞狗跳了么?

  并那末!

  相反的,4个多星期里,特雷西大神战果辉煌——

  • 首先,家里学游泳学了两年(也留级了两年)的女儿,在放假的两周里肯能有了雄厚的时间练习,终于通过了升级考!

  • 另外,儿子在两周里练会了十几首钢琴曲,愿因我遭到了钢琴老师强烈的表扬。

  • 最后,4个多娃学精了几百个汉字,再也有分分10分快3开户无中文文盲啦!

  最最重要的是,孩子们还并那末耽误玩儿,当他们当他们每天逛公园、逛博物馆,每天游泳、每周打冰球,保证了每天十个 小时以上的室外活动时间(专家建议2小时以上)。

  作为一只勤劳的公号狗,特雷西也并那末耽误写文章。

  也不,当他们当他们是为何做到的呢?这得益于两样简单工具的使用,一张分分10分快3开户计划表(To Do List)和4个多闹钟。

  孩子们的计划表,差不会 是下面那末 的(任务项目略有不同)——

  闹钟是那末 的——

  有了这两样神器,特雷西就再也不我用亦步亦趋地跟在孩子们屁股顶端监督当他们当他们写作业,也不会声嘶力竭喊破喉咙地催促当他们当他们弹钢琴了。

  每天早上,我把简单手写的计划表递给孩子,当他们当他们立刻就像上紧了发条的小汽车一样,我所有人主动完成表格上的各种任务,每完成一项就在表格上打勾。特雷西呢?带baby、做家务,该干嘛干嘛。

  等到孩子把所有任务都完成,我的家务也做得差不会 了,当他们当他们四我所有人就并肩出门去哈皮。

  至于哈皮时间的长短,全部取决于4个多人任务完成的质量和数率。有也不孩子动作拖拉,我也秉承“不生气、不催促”的“4个多不”原则,让当他们当他们我所有人承担后果就好。

  “浪费时间愿因只能出去玩”,这对孩子来说也不我最严重,也是最有效的惩罚嘛!

  我觉得,特雷西的时间管理还有无比较原始的,美国学校和不少美国家庭的时间管理才真叫“武放进牙齿”。

  那末今天,.给分分10分快3开户你来谈谈美国教育十分重视的“时间管理法”。

  时间管理有多重要?

  有无擅长管理时间,与孩子未来的成功息息相关。

  宾夕法尼亚大学的一项研究表明:自我管理能力,比智商更能预测4个多青少年的学术表现。

  对学龄儿童来说,随着年龄的增长,肯能当他们当他们无法合理安排好我所有人的时间,.给我让你不会 地遭遇学业困境。

  有趣的是,有些孩子好像天生有无安排我所有人时间的本事,而另外有些孩子就不行。一般来说,女孩安排时间的能力普遍要比男孩强,这也间接说明了为何男孩在学校的表现常常不如女孩。

  时间管理是都还后能 学精的

  喜信为何写是,时间管理属于一项技能,它都还后能 被学精。

  只要,任何也不学习时间管理法有无会太晚。

  《构建孩子的性格和成就》的作者Dorothy Rich在书中说:通过训练,父母甚至都还后能 帮助刚学走路的孩子学精独立管理我所有人的时间,那末 ,.给你不会不停地催促和帮助孩子们做事情了。

  “父母应该从碎碎念的角色中挣脱出来。”Rich说,“终极目标是帮助孩子建立起自律系统。”

  但Rich并肩也认为,时间管理训练是个循序渐进的过程,不肯能一天就学精,家长也不我让你给孩子不会 的压力。

  时间管理的哪几个技巧

  怎么传授孩子时间管理技巧?下面是老美总结出来的有些实用贴士——

  1

  让学习肯能工作显得有趣味,让孩子感到当他们当他们是在做有趣的游戏。

  之类:利用橡皮泥和雪糕棍学习底部形态

  2

  漂亮的图画和表格更有效果。使用简单的词组和图画来代表孩子都要完成的任务。

  比如,这是美国小学教室墙壁上老会 悬挂着的最简单的“时钟日程表”,有那末一目了然的感觉?

任务都用图片代表

  3

  使用“时间线式日程表”进行总结。

  除了制作日常安排时间表,时间线式的日程表(timeline)都还后能 让孩子对我所有人在较长一段时间里的安排和成有无个清晰的了解。

“成长时间线”

“阅读进度时间线”

  形式也都还后能 也不样

  比如下面的“螺旋式时间线”

  4

  合理安排“电视时间”

  对孩子来说,看电视是最大的“时间黑洞”(我觉得对大人来说也是一样的)。好像也不我随便看后一会儿电视,一整天的时间就过去了。

  怎么减少看电视的时间呢?

  • 首先,和你的孩子谈一谈,看他4个多星期里都要看后长时间的电视;

  • 阅读节目预告,询问孩子我让你看什么节目,给你我所有人把什么节目圈出来,只要,把这份预告放进电视机旁边;

  • 肯能他看后不会 的电视,给你我所有人删减有些节目,接下来,每过4个多星期减少有些时间。

  那末 的做法能让孩子意识到:我所有人究竟在电视前耗费了哪几个宝贵时间,也教会了他管理屏幕时间的法子。与此并肩,这些 法子在规划有些休闲时间的也不也肯能同样适用。

  肯能,把看电视当做完成任务的奖励

  5

  合理规划放学后的时间

  对于7到12岁的孩子来说,学精规划放学后的时间尤为重要。

  给你的孩子我所有人画一张表格,把所有都要做的事情都写上去——

  比如,下午5:400布置餐桌,7:400做作业。只要,每完成一项任务,给你我所有人在表格里打勾。

  这些 法子能教会孩子制定计划的技巧,让当他们当他们学精老会 看表。

  同样的,学前时间也都还后能 那末 安排

  6

  家庭作业时间

  在日程安排上给家庭作业留出时间。

  帮助孩子制作一张家庭作业图表,把所有要做的作业从星期一排列到星期五。孩子每做完一项作业,就给你在这项作业后打勾。

  这能帮助孩子了解“截止日期”和责任的意义。

  一般来说,孩子对家庭作业究竟肯能耗费多长时间欠缺概念,也不当作业增加到一定程度也不,要帮助当他们当他们把作业分解成“块”,每块都要耗费的时间控制在400到90分钟之间,只要把每块任务放进日程表里。

  7

  给孩子提供要花费的工具

  肯能了解孩子的兴趣爱好,以及他对学习法子的偏好,孩子会学学很快。

  当他们当他们综合运用视觉、听觉和运动学习法子进行学习,但往往对其中一种生活法子有所偏爱。

  比如特雷西家的儿子,是乐高的大粉丝,也不我会老会 用乐高和他做有些有趣的数学游戏;

  我的女儿喜欢画画,一边写单词一边把它们画出来就成了当他们当他们数率最高的记忆单词的法子。

  8

  建立适合学习的区域来提高专注力

  提高专注力,每次完成4个多任务,这比“并肩在哪几个任务间跳来跳去”更能提高人的数率。

  给孩子准备4个多适合他的学习区域,帮助他集中注意力。

  有些人喜欢安静地学习(比如特雷西),另外有些听着背景音乐会数率更高(比如特雷西老公)。

  有些孩子都还后能 我所有人坐着独立学习(比如我女儿),另外有些都要别人不停地温柔提醒都还后能 不走神(比如我儿子)。

  肯能孩子只能在适当的时间里完成作业,那你肯能都要检查和调整一下他的学习环境。

  9

  使用要花费的时间管理工具

  根据加拿大一项研究,87%的学生认识到时间管理技巧非常重要。然而有43%的学生表示对我所有人欠缺信心。正确的工具对有效的时间管理非常重要。

  时间管理的工具包括:钟表、计时器、和日程表。

  对小当他们当他们来说,计划表和学校日程安排十分有效。什么表格能让当他们当他们对时间4个多更加具体的概念。

  对年龄更大的孩子来说,在电脑和手机上设定日程表和日程提醒是更加方便的选者。

  比如特雷西家的儿子,弹钢琴的也不容易走神,只要他对时间和数字有点痛 敏感,给我让你拿个秒表给他计时,他看后我所有人越弹越熟练,每首曲子花费的时间那末短,就会有点痛 兴奋。

  比如,并肩写汉字的也不,家里的4个多孩子喜欢聊天开玩笑,半天写不了哪几个字,于是给你直接在手机上设定4个多计时器,放进桌上,只要告诉当他们当他们,肯能15分钟之内写不完一页,今天的汉字任务就签署作废。而缺少4个多任务,会直接愿因当他们当他们只能获得“出去游泳的奖励”……结果,孩子的数率瞬间就提高了。

  • 自律训练

  让孩子我所有人承担有些分配时间和任务的责任,那末 做都还后能 让当他们当他们提高自律意识。

  讨论集中注意力的好处,并肩提醒当他们当他们分心会带来什么后果。让孩子承担时间管理混乱所带来的后果,并把它作为教育孩子的工具。

  作为父母,当他们当他们也要学精管理好我所有人的时间,成为孩子的榜样。

  • 管理睡眠时间提高数率

  肯能你感到劳累、寒冷肯能饥饿,你的大脑就那末法子高效地工作。孩子也是一样的。欠缺睡眠会破坏第三三十天 的表现,只也不愿因孩子注意力缺失的恶性循环。

  医生认为年轻人每天要花费要睡8个小时,肯能为了有些项目缩短睡眠时间,你就会发现孩子昏昏欲睡,数率下降。

  也不我对也不妈妈不讲科学,让孩子熬夜写作业的做法,深恶痛绝!

  当他们当他们要给孩子提供营养健康的饮食,督促当他们当他们按时睡觉,保证睡眠。

  此外,每天安排雄厚的就餐时间,能帮助孩子养成健康的生活习惯。而花足够的时间洗澡穿衣,能帮助孩子增强自信,也不,千万何必 忽略它们。

  让孩子多呼吸新鲜空气,足够的运动一样都还后能 增强孩子的活力和注意力。每过400到90分钟让孩子运动一会儿都还后能 帮助孩子保持精力雄厚。

  手把手教孩子制作日程表

  谈了那末多,下面,.给你按照老美的法子,手把手地来教孩子制作有些日程安排表——

  首先,当他们当他们要让孩子分清“都要做的”、“我我让你做的”和“目标”。

  “都要做的”事情

  一般包括——

  • 家庭责任比如家务

  • 学校和家庭作业

  • 睡觉

  • 就餐和我所有人卫生

  “我让你做的”事情

  生活都要都要有诗和远方,“我让你做的”事情也不给你给你满血复活的东西。包括——

  • 活动:运动、艺术,还有有些的爱好,它们有无点痛 要,能让孩子感到快乐。

  • 自由时间:去公园,和当他们当他们并肩玩耍、读书,肯能独处。

  美国学校在放暑假也不,会有一项有趣的活动:制做bucket list,也不我把我所有人在暑假中“我让你做的”事情全部列出来,放进各式各样的“小桶”中。

  这也不我在为孩子制作暑期计划进行准备。

  “目标”

  • 短期目标,是指当他们当他们想在哪几个小时和几天之内完成的事情;

  • 长期目标,有点痛 像生命蓝图。比如,学精弹吉他,写一本书,成为更好的篮球运动员,学法语,什么目标肯能需要花费哪几个月甚至几年的时间。

  第二步,制定“时间预算”

  把每天的时间当成金钱,分配给“都要做的”和“我让你做的”事情。

  比如:睡觉8小时,自由活动1小时,作业1小时……

  下面也不我一位学生的“时间预算表”,各类活动时间分配、占比一目了然。当然年幼孩子的时间分配都还后能 简单有些。

  第三步,选者优先级

  无论计划表多么完美,总会有新的任务老出 来都要当他们当他们完成,记住以下要点能帮助孩子更好地分分10分快3开户调整计划:

  1)记住重要的事。对孩子来说,完成学业、承担家庭责任永远是重要的事情。制定计划的也不永远优先考虑“大事”,把最雄厚的时间留给大事,只要把剩下的时间分给不那末重要的事情。

  2)考虑紧急的事。比如,肯能时间有限,历史作业和为乐队演出排练,应该先做哪一样?答案是:看截止日期。

  3)考虑后果。肯能无法决定有无要在某件事情上花时间,那末让孩子问问他我所有人:不做这件事,后果是什么?比如,当孩子看后电影,而我让你做物理作业的也不,和他讨论——

  a、肯能不做物理作业,后果是:得到不好的作业成绩,父母感到失望,你不得不更努力地学习,提高分数;

  b、肯能不看电影,后果是:错过好看的电影,只要等你有时间的也不都还后能 补看。

  第四步:制定每日计划

  也都还后能 使用“饼图”

  第五步:制定每周计划

  第六步:制作任务月历

  要注意:

  1)买足够大的月历,给书写留下足够空间;

  2)记下所有重要任务的截止日期;

  3)尽量突出重要日期,那末 都还后能 吸引孩子的眼球。试着使用彩色马克笔,贴纸、杂志照片等等。

  4)对有点痛 重要的事物,设置“警示日期”。比如,孩子过哪几个星期有一次大考,那末何必 仅仅标注考试那天的日期,提前哪几个星期标注“还4个多星期考试!!”

  祝当他们当他们度过4个多充实的暑假!

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  一石研究院特雷西

  特雷西是“爸爸真棒”联合创始人之一,复旦新闻系毕业的高材生,原上海“白骨精”,现在美国边带4个多娃儿边近距离观察美国教育。

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