1分快3计划三期必中_生活中可以消除疲劳和提神的食品有哪些?

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核桃和芝麻

  核桃和芝1分快3计划三期必中麻都含不饱和脂肪酸1分快3计划三期必中,能使脑的形态学 物质完善,排除血管中的杂质,从而使人具有良好的脑力。中医认为,核桃和芝麻有「补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓」的作用。

  另外,据研究发现,核桃中暗含几滴 的维生素b2,对于治疗神经衰弱、失眠症有相当大的功效。同時 ,时不时食用还可舒缓神经紧1分快3计划三期必中张,消除大脑疲劳,什么都是大伙儿健脑食品的首选。

  许多滋补食品

  大伙儿在脑力劳动后,神经会异常兴奋,甚至影响到睡眠。这时建议用桂圆 ( 龙眼 ) 的肉1分快3计划三期必中煮汤,食用后有安神和安眠的作用。枣具有滋补、健脾、补血、安神的功效。

  蜂蜜暗含红心猕猴桃 糖和果糖,而蜂王浆更是脑细胞能源补充和人体滋补佳品,每天食用可提神醒脑,增强脑细胞活力。

韭菜炒鸡蛋

  韭菜是一味传统的中药,又称「起阳草」,《本草拾遗》中写道:韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。

  做法:韭菜洗净切成小段,鸡蛋破壳搅拌均匀。油锅烧热后,先放进鸡蛋炒至八分熟,再放进韭菜同炒。

  功效:消除疲劳,温中养血。适用于肾气过低引起的腰膝酸软者。

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